为什么你总是没有安全感？
发布时间：2022/02/07 阅读次数：1077
来源：月爱情感
作者：张佳乐
吕克·贝松执导的电影《别惹我》，讲述了美国一个黑社会家庭，因向警方举报所在地纽约黑帮的黑幕，一直被黑帮追杀，所以他们一家人不得不在警方的保护下，逃到法国的一个小镇生活。
但因他们是外来户，又是美国佬，镇里的人时常会欺负这一家人，学校里有学生会故意刁难这家中的一双儿女，其父母也屡屡遭受邻居、水管工和自来水公司等各种势力的贬低和欺辱，当然，有些是针对他们，有些则是人性的自然表现。
不过，这个黑社会家庭的四口人都不好惹，他们干净利落、酣畅淋漓地报复了所有人。他们睚眦必报，且报复手段极其残酷。
虽说情节有些夸张，但影片营造出来的氛围，却给人一种“痛快”的感觉。因为大多数人都想活成这样，只是不敢而已。
从心理学角度来说，很多人都想活出攻击性，活出真实的自己，却不能，而这也是他们没有安全感的原因之一。
今天的文章， 我们就来说说，人的安全感和攻击性之间的关系。
1
不敢活出攻击性的人，安全感会降低
先解释一下什么是攻击性。
攻击性，不是很多人误解的骂人、爆粗口，而应该理解为敢于为自己发声、敢于提出自己的需求、敢于拒绝、敢于表达、敢于创造、敢于打破常规、敢于特立独行，即敢于做自己。
其实，攻击性是人类的一个本性，也是生命力的象征。
知名心理学家武志红老师认为，如果一个人剥离了攻击性，也就剥离了自己的本性；而具有攻击性的人，则是真实的，因此更有魅力。
可见，缺少攻击性的人，看起来不真实，会很虚假，甚至是虚弱，而这也是他们没有安全感的原因。
也就是说，一个人之所以会觉得不安全，就是因为他们对外界的敌意在增加，在他们看来，外界是自己无力应对的。
就像我们常说的“老好人”，他们很少拒绝，总是看别人的眼色行事，看起来是“好人”，其实是个虚弱的人，因为他们活得小心翼翼，畏首畏尾。
从这个角度来说，“老好人”或讨好型的人，他们的内心是缺少安全感的，因为他们很少做自己，即缺少攻击性。
2
宠辱不惊，才是安全的状态
每个人都不好惹，包括我们自己，只是很多人在压抑自己的攻击性，不敢去表达。
电影《别惹我》之所以让人看后有种过瘾的感觉，就是因为它让我们体验到了“谁都不好惹”，更为重要的是，我们依然相信，无论这个黑社会家庭在哪里生活，都将是安全的。
而这种感觉，就是我们要拥有的安全感——宠辱不惊。
即，无论别人对“我”是好还是坏，“我”都无动于衷，心底安宁，而这就是内心强大的表现，更是安全感的最终由来。
敢于做自己的人，内心才是安全的。
因为外界在他们看来，是自己可以驾驭的，不会担心别人的离开，也不会顾虑别人的伤害，就像影片中的那一家人，他们秉承“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人”的原则，有能力保护自己的同时，也享受着内心的安全感。
3
释放你的攻击性，
才能拥有足够的安全感
精神分析学家弗洛伊德认为，人一生下来就有两个驱力，力比多和攻击性。
前者常常被理解为性，但其实它还可以有多种艺术表现形式，都可能是力比多驱力的升华，比如，写作；后者的攻击性也是如此，它也可以有多种象征化的表达方式，比如，士兵直接把别人杀掉。
而对于我们普通人来说，释放攻击性，可以从敢于表达自己的愤怒开始。
首先，我们要意识到自己的负面情绪，因为意识到问题，才是改变的开始。
比如，那些不敢拒绝别人的人，过得胆战心惊，想要改变现状，就要意识到自己内心的不安和自身的攻击性有关，这样才有可能敢于做自己，以活出攻击性。
其次，我们可以试着在小事上尊重自己的感受，敢于表达。
那些讨好型人格的人，害怕自己表达拒绝而被疏远时，就可以在小事上试着说出自己的真实想法，比如，和朋友在一起逛街时，偶尔一次不顺从朋友的想法，尊重自己的想法，看看会怎样；和父母在一起时，试着做一次自己，看看结果如何。
其实，很多人不敢表达攻击性，是低估了自己和对方的抗挫能力，也就是说，我们拒绝别人一次，对方未必会离开自己，亦或就算对方远离自己，自己也未必不能承受。
再次，我们要明白，想要和他人建立深度关系，一定要敢于做自己。
有人之所以害怕表达攻击性，就是担心破坏彼此的关系，但真正的好关系，一定是彼此敢做真实的自己。
就像我们常说的“不打不相识”，其实说的就是“你在对方面前表达过怒气，然后你发现，不仅你会觉得很畅快，对方也没恼火，甚至你们的关系可能更好了”，而这就是攻击性的一个根本功能。
总之，那些总是没有安全感的人，可以从攻击性这个角度去分析一下，然后通过释放自己的攻击性，和他人建立深度关系，而当优质的关系越来越多时，他们不仅自己会觉得有力量，内心也会充满安全感。
活出攻击性的人，是一个真实的人，而真实，让我们心安。
